Make a cup to fill your cup

_{Keramik und Selbstfürsorge für Mütter}

    _{Nächster Workshop:}

    _{1. Einheit: Mittwoch 22.1.2025}

    _{2. Einheit: Mittwoch 29.1.2025}

    _{3. Einheit: Mittwoch 12.2.2025}

    _{4. Einheit: Mittwoch 26.2.2025}

    _{jeweils 18:00 -20:00} 

Deiner Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Familienalltag 

Was Dich erwartet:

Keramik und Selbstfürsorge

_{Dieser ganzheitliche Workshop verbindet Kunsthandwerk mit persönlicher Entwicklung. Du wirst aus Ton Deine (vielleicht) erste Keramikschale modellieren und dabei Impulse bekommen, die Dich auf deinen individuellen Weg zur Selbstfürsorge im Alltag bringen.}

Zwei Prozesse

_{Wir werden an vier Abenden für ca. zwei Stunden miteinander arbeiten. Die ersten beiden Termine sind in zwei aufeinanderfolgenden Wochen, die letzten beiden Termine im Abstand von vierzehn Tagen. Diese Struktur ergibt sich aus dem keramischen Prozess, denn die Schalen brauchen mehrere Tage, um zu trocknen und gebrannt zu werden. Du hast somit auch Zeit neues Wissen zu integrieren, Selbstfürsorge-Maßnahmen auszuprobieren und zu reflektieren.} 

Austausch in der Gruppe

_{Eine überschaubare Gruppe von vier bis sechs Müttern ermöglicht einerseits Austausch und Inspiration und andererseits auch gute Betreuung durch Kristina (Keramik) und Elisabeth (psychosoziale Beratung).}

In Verbindung kommen, Bedürfnisse spüren

_{Im Familienalltag stellen Mütter ihre Bedürfnisse oft hinten an und die wohlwollende innere Stimme wird zunehmend leiser (bis es eventuell aus Dir herausschreit). Mit Hilfe von Achtsamkeits- Entspannungs- und Atemübungen kannst du (wieder) in Verbindung zu Dir und Deinen Bedürfnissen kommen. Und dann?}

Deinen individuellen Weg der Selbstfürsorge beschreiten

_{In diesem Workshop wird Dir der Raum geboten mit Abstand zum Alltag (wieder) zu entdecken was Dir guttut. Du kannst wertvolle Impulse sammeln, die Dich stärken und Strategien entwickeln wie Du regelmäßig und in kleinen Schritten Deine Energietanks wieder auffüllst.} 

Deine Keramikschale zur Erinnerung

_{Am Ende der vier Einheiten wirst Du Deine Keramikschale nach Hause tragen, wo sich Dich auch in Zukunft daran erinnert, für Dich zu sorgen.} 

_{Anmeldung per Mail an} 

_{beratung(at)kreuz.wien}